👴 老人の日。毎日使う物を「今の身体に合う高さ」へ | ブログ | 【【狭山市・埼玉県】遺品整理・不用品回収・ゴミ屋敷清掃なら片付けのアシスト

9月15日は「老人の日」です。

また、9月15日からは「老人週間」が始まります。

長く暮らしている家では、物の置き場所が何年も同じままになっていることがあります。

昔からこの棚に置いているから。

ここが定位置だから。

ずっとこの場所で困らなかったから。

そうして使い続けてきた収納でも、年齢や体の変化によって、以前より取りにくく感じることがあります。

高い棚へ手を伸ばす。

低い場所から重い物を持ち上げる。

しゃがんだ状態から立ち上がる。

毎日の中では一つひとつ小さな動作ですが、何度も繰り返す物ほど身体への負担は積み重なります。

老人の日をきっかけに、今日は「何を減らすか」ではなく、毎日使っている物が、今の身体に合う高さにあるかを見てみてはいかがでしょうか。

🪜 昔は平気だった高さが、今も使いやすいとは限りません

収納場所は、一度決まると長く変えないことが多いものです。

食器はこの棚。

タオルはこの引き出し。

洗剤は一番下。

予備の日用品は上段。

若い頃からその位置で使ってきた場合、多少取りにくくても「そういうもの」と感じてしまいます。

ただ、年齢を重ねると、腕を高く上げる動作や、深くしゃがむ動作が負担になりやすくなることがあります。

特に毎日使う物が取りにくい位置にあると、その負担を毎日繰り返すことになります。

収納は、最初に決めた場所をずっと守らなければならないものではありません。

暮らす人の身体や生活に合わせて、置き場所も変わってよいものです。

❓ 高齢の家族が使う物は、どの高さへ置くと使いやすいですか？

毎日使う物は、無理に背伸びをしたり深くしゃがんだりせず、立った状態で自然に手を伸ばせる範囲へ置くと使いやすくなります。使用頻度の低い物は上下の棚へ移し、よく使う物ほど身体への負担が少ない位置を優先すると分かりやすくなります。

🍽️ 毎日使う食器こそ、取りやすい位置へ

食器棚を見ると、長年同じ位置に同じ食器を置いている家庭も多いと思います。

毎朝使う茶碗。

毎日使う皿。

湯のみやコップ。

こうした物が高い棚にあると、そのたびに腕を伸ばす必要があります。

反対に、低い引き出しへ重い食器をまとめていると、しゃがんで持ち上げる動作が必要になります。

ここで考えたいのは、食器の種類できれいに分けることより、使う回数です。

毎日使う物は取りやすい高さへ。

来客時だけ使う物や、年に数回しか出さない食器は、その上下へ。

収納の見た目よりも、日常で何回その場所へ手を伸ばしているかを基準にすると、負担を減らしやすくなります。

🧴 日用品も「空いている場所」ではなく「使う人の位置」で考える

洗面所やキッチンでも、空いている場所へ物を入れていることがあります。

収納棚の一番上が空いていたから、よく使う物を置いた。

下段にスペースがあったから、重いストックをまとめた。

収納としては収まっていても、使うたびに無理な姿勢が必要なら、その位置は今の暮らしに合っていないかもしれません。

たとえば、毎日使うタオルや衛生用品であれば、立った状態で取りやすい位置へ。

反対に、予備や季節用品など、使用頻度の低い物は少し高い場所や低い場所へ移す。

このように使う頻度で高さを分けると、限られた収納でも負担の少ない場所を優先できます。

📦 重い物は、高所にも低すぎる場所にも置きすぎない

収納を考える時、重い物の位置も確認しておきたいポイントです。

高い棚に重い物があると、頭より上から持ち下ろす必要があります。

逆に、床に近い場所へ重い物を置いていると、深くしゃがんでから持ち上げなければなりません。

どちらも日常的に繰り返すには負担が大きくなりやすい動作です。

重い物だから下へ、という考え方だけでなく、「どのくらいの頻度で持つか」も一緒に考えてみます。

よく使う重い物であれば、腰から胸あたりの扱いやすい位置へ移す方が楽になることがあります。

一方、ほとんど使わない物であれば、そもそも今後もその場所に置いておく必要があるか考えるきっかけにもなります。

🏠 家全体を片付けなくても、数点動かすだけで変わります

実家の収納を見た時に、「全部やらなければ」と考える必要はありません。

食器棚全部。

押し入れ全部。

洗面所全部。

そこまで広げると、作業が大きくなりすぎます。

今日は、毎日使っている物を三つだけ選ぶくらいでも十分です。

たとえば、

・毎朝使う食器
・毎日使うタオル
・頻繁に使う日用品
・いつも取りにくそうにしている物
・重くて出し入れが大変な物

この中から数点だけでも、今より取りやすい高さへ移してみます。

大きな家具移動をしなくても、棚の中で上下を入れ替えるだけで使いやすくなる場合があります。

👴 「昔からここにある」を一度だけ疑ってみる

実家では、物の置き場所が何十年も変わっていないことがあります。

その家で暮らす本人にとっては、その場所が当たり前です。

家族から見ると取りにくそうでも、本人は「ずっとここだから」と使い続けている場合があります。

そんな時に、家族の判断だけで勝手に収納を変えてしまうと、今度は本人が物を見つけられなくなることがあります。

だから、実家の収納を変える時は、

「これ、毎日使っている？」

「この高さで取りにくくない？」

「もう少し下に移した方が楽そう？」

と、本人と話しながら決めることが大切です。

使いやすさを優先しながらも、本人が分かる場所にする。

そのバランスが、実家整理では特に重要になります。

🌿 生前整理は「減らすこと」だけではありません

生前整理という言葉を聞くと、物を捨てたり減らしたりすることを想像する方も多いと思います。

もちろん、不要な物を整理することも一つの方法です。

ただ、生前整理の目的はそれだけではありません。

これからの暮らしを使いやすくすることも、大切な考え方の一つです。

今後も使う食器。

お気に入りの日用品。

毎日使う衣類。

必要な物まで手放す必要はありません。

残すと決めた物を、今の身体で使いやすい場所へ移す。

それだけでも、暮らしの負担は変わります。

物を減らすことより先に、残す物の位置を変える。

そんな生前整理があってもよいのです。

🪑 収納家具を増やす前に、高さを入れ替えてみる

物が取りにくいと、新しい棚や収納家具を追加したくなることがあります。

ですが、本当に収納量が足りないのではなく、よく使う場所に別の物が入っているだけかもしれません。

使いやすい中段に、年に一度しか使わない物が入っている。

毎日使う物が、その上や下へ追いやられている。

そうした場合は、収納を増